Die heilende Kraft der Natur

Schon meine Großmutter meinte, wenn Du was mit den Augen hast, dann geh raus in die Natur und setzt Dich auf eine Bank in den Park und schau ins Grün der Bäume – das hilft – wie nur im Winter machen? Vor kurzem habe ich den Kienhorstpark Berlin in der Nähe meines alten Praxisraums für mich (wieder) entdeckt. Der Satz meiner Großmutter schoss mir durch den Kopf – doch es war schon Herbst. Aber nicht minder erholt war ich nach dem kurzen Spaziergang im Laub.

 


Ausgleich durch Entspannung
in der Natur


Paradox – so sehr der Mensch sich vor den Gefahren der Natur hat gelernt zu schützen, so sehr hat er sich von ihr auch entfremdet. Schon länger ist bekannt, dass Kinder aus ländlichen Gebieten, die viel Zeit Draußen verbringen, ein besseres Immunsystem haben. Dabei scheint selbst das Spielen im Schlamm zu helfen Abwehrkräfte aufzubauen.

Seit einer ganzen Weile weiß man auch, dass die unmittelbaren Vorfahren des Menschen nicht aus der Savanne stammen, sondern aus den Wäldern gekommen sind. Üblicherweise wie unsere nächsten Verwandten – Schimpansen und Bonobos – in der Nähe von Gewässern. Nicht von ungefähr kommt es, dass Menschen (auch schon in der Antike) sich gerne in Grünanlagen mit Bewässerungen aufgehalten haben.

Beratung & Training
in der Natur

Es scheint unser anthropologisches Erbe zusein, dass sich im Gehirn und Immunsystem des modernen Menschen widerspiegelt. Nach anstrengenden Sitzungen gehe ich oft in den Park zur Entspannung. Auch ein Probates Mittel zur Burnout Profilaxe. Schon nach wenigen Minuten kommt man „runter“ und man frag sich, warum man sich selber so übertrieben angetrieben hat.

Die Schönheit der Natur findet man überall – auch in der Stadt!

Wem das alleine schwerfällt, dem biete ich auch an, es mit mir zusammen „wieder zu erlernen“. Es spricht nichts dagegen eine Stunde im Park zu verbringen, statt im geschlossenem Raum. Papier für Notizen kann man ja auch hier immer mitnehmen. Klar bleibt natürlich das Problem der Witterung. Für allzu Gestresste lässt sich auch ein imaginärer „Wohlfühlort“ kreieren. Doch wenn das Wetter stimmt und mitspielt, kann man auch einen realen Ort aufsuchen und seine Entspannung im Hier und Jetzt verankern. Einfach mich daruf ansprechen …

Andreas Scholz | Heilpraktiker Psychotherapie

 

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